Essen im Büro #8 – Müslimuffins mit Banane und getrockneten Pflaumen [zuckerfrei]

Frühstücken vor der Arbeit? Für mich ein Ding der Unmöglichkeit. Unter der Woche fällt es mir recht schwer, aus dem Bett zu steigen und wenn ich es geschafft habe, verkrieche ich mich gleich wieder mit einem Kaffee unter meiner Bettdecke. Um dann noch frisch geduscht meine Bahn erwischen zu können, muss ich das Frühstück oft ausfallen lassen. Meistens frühstücke ich dann ein Brot in der Bahn oder ein Müsli auf der Arbeit. Wenn ich am Tag zuvor etwas Süßes gebacken habe, nehme ich mir auch davon ein Stück mit – nicht besonders gesund am Morgen! Deshalb habe ich mir heute ein paar Gedanken, zu einem süßen aber nicht zu ungesunden, transportablen Frühstück für die Arbeit gemacht.

 

 
In meinem Küchenregal türmen sich gerade Trockenfrüchte, Körner, Müsli und Co. Statt eines Porridge oder ein paar over night oats habe ich mich für ein paar Müslimuffins entschieden. Die Muffins habe ich mit einer reifen Banane, Honig und getrockneten Pflaumen gesüßt. Man kann sie wunderbar am Abend backen und am nächsten Morgen mit zur Arbeit nehmen. Zudem halten sie sich natürlich auch ein paar Tage oder ihr macht euren Kollegen eine Freude und nehmt sie alle mit ins Büro. Für die Bindung habe ich heute ein normales Weizenmehl verwendet aber ich kann mir die Muffins auch sehr gut mit einem Vollkornmehl vorstellen. Wer mag, kann statt Pflaumen natürlich auch anderes Obst verwenden und bei den Körnern beliebig varrieren. Ich hatte noch eine fertige Müsli-Kernmischung im Regal – das ist natürlich besonders praktisch und macht sich auch als knuspriges Topping sehr gut.

 

 

Müslimuffins mit Banane und getrockneten Pflaumen